Oyoq kiyimini kiyish uchun bola muvozanatni saqlashi, egilishi, poyabzalni to‘g‘ri aylantirishi, keng ochishi, oyoq barmoqlarini ichkariga yo‘naltirishi, tovonini tushirishi va mahkamlagichni boshqarishi kerak. Ko‘p bolalar butun vazifadan oldin uning bir qismini bajara oladi. Oson poyabzal tanlang, barqaror holat yarating va har safar bitta kichik harakatni o‘rgating.
O‘rganishni osonlashtiradigan poyabzal tanlang
Keng ochiladigan, egiluvchan tilchali, shaklini saqlaydigan tovonli va oyoqqa yetarli joyli yengil slip-on yoki ilgak-halqa tasmali poyabzaldan boshlang. Tor, qattiq, baland yoki murakkab poyabzal bolaning asl qobiliyatini yashirishi mumkin.
Bola tik turganda o‘lchamni tekshiring va ishlab chiqaruvchining tavsiyalariga rioya qiling. Qulay poyabzal siqmasdan va ishqalamay mahkam turishi kerak.
- Bog‘ichdan oldin bitta keng ilgak-halqa tasmasini tanlang
- Shaklini ushlab turadigan tovon qismini tanlang
- Tanish paypoqda mashq qiling
- Boshlashdan oldin barcha tasmalarni bo‘shating
- Tor etik va bog‘ichlarni keyinroq qoldiring
Barqaror boshlang‘ich holat yarating
Bolani past skameyka yoki mustahkam stulga o‘tqazing, kerak bo‘lsa orqasini tayang. Bir to‘piqni qarama-qarshi tizzaga qo‘ying yoki oyoqni ikkala qo‘l yetadigan past tayanchga qo‘ying. Poyabzalni oldiga, uchlari boladan nariga qaragan holda qo‘ying.
Shoshilmagan paytda mashq qiling. Barqaror tana ko‘rish, rejalash va ikki qo‘l bilan ishlashga ko‘proq diqqat qoldiradi.
- Sirpanmaydigan polni tanlang
- Ikkinchi oyoqni tayanchda tuting
- Yaxshi yorug‘lik yarating
- Chap va o‘ng poyabzalni tartib bilan qo‘ying
- Namoyishingiz bir xil ko‘rinishi uchun yonida o‘tiring
To‘rtta qisqa ko‘rsatmani o‘rgating
Har safar bir xil qisqa so‘zlarni ishlating va ikkinchi poyabzalda sekin ko‘rsating. Bola harakatni rejalashi uchun har bosqichdan keyin kuting.
- Och — tasmani bo‘shat va tilchani oldinga tort
- Barmoqlar — oyoq barmoqlarini teshikka yo‘naltir
- Tovon — oyoqni pastga bos va tovon qismini yuqoriga tort
- Mahkamla — tasmani tekisla va bosib yop
Dastlabki muvaffaqiyat uchun teskari zanjirlashdan foydalaning
Teskari zanjirlashda katta odam boshlanishini bajaradi, bola esa oxirgi bosqichni tugatadi. Poyabzalni to‘liq kiydirib, bolaga tasmani yopishni bering. Keyingi safar tovonni biroz tashqarida qoldiring: bola uni tortib, tasmani yopadi. Oldingi bosqichlarni asta-sekin topshiring.
Faqat kerakli yordamni bering va harakat tanish bo‘lgach uni kamaytiring.
- Katta odam kiydiradi — bola mahkamlaydi
- Katta odam barmoqlarni yo‘naltiradi — bola tovon va tasmani tugatadi
- Katta odam ochadi — bola oyoqni kiritib tugatadi
- Bola to‘rtta bosqichni qisqa ko‘rsatma bilan bajaradi
- Ketma-ketlik yodda qolsa, ko‘rsatmalarni kamaytiring
Yordamchi ko‘nikmalarni o‘yin orqali mashq qiling
Oyoq kiyish ikki qo‘l muvofiqligi, son bo‘g‘imi harakatchanligi, qo‘l kuchi, ko‘rish diqqati va motor rejalashni talab qiladi. Qisqa o‘yinlar takroran kiyinmasdan shu asoslarni rivojlantiradi.
- Mashq taxtasida katta ilgak-halqa tasmalarini ochib-yopish
- Keng rezinalarni idish ustiga tortish
- O‘tirgan holda har bir oyoqqa halqa kiydirish
- Kartalarni ikki qo‘l bilan qutiga solish
- Oyoq bilan ritm o‘ynash: barmoq, tovon, barmoq
- Qo‘g‘irchoq yoki yumshoq o‘yinchoqqa poyabzal kiydirish
Chap va o‘ngni topishga yordam bering
Maktabgacha yoshdagi bola chap va o‘ngni hali ishonchli bilmasligi mumkin. Ichki chetlarni tutashtiring, poyabzal ichiga ajraladigan rasmning ikki yarmini qo‘ying yoki “tasmalar tashqariga qaraydi” deb ayting. Bola tanlashdan oldin shaklni solishtirsin.
Poyabzal almashib qolsa, xotirjam yordam bering. Yo‘nalishni anglash mazmunli kundalik takrorlash orqali rivojlanadi.
- Juftini bir yo‘nalishda saqlang
- O‘rtada birlashadigan rasm ishlating
- Poyabzal egri chizig‘ini oyoq bilan solishtiring
- Avval tanlashni, keyin kiyishni mashq qiling
Qulaylikni qo‘llab-quvvatlang va aniq qiyin bosqichni toping
Tikuv, tor tasma, oyoq ustidagi bosim yoki tovonning sirg‘alishi ayrim bolalarga yoqmasligi mumkin. Tanish paypoqni sinang, poyabzalni to‘liq oching va ikkita qulay juftdan tanlashga ruxsat bering. Oyoqqa tegishdan oldin so‘rang.
Ketma-ketlik qayerda to‘xtashini kuzating. Poyabzalni yo‘naltira olmaydigan bolaga tasmani ocha olmaydigan boladan boshqa yordam kerak.
- Oyoq teshikka kirmaydi: teshikni kengaytirib, poyabzalni ushlang
- Tovon to‘xtaydi: tilchani tortib, tasmani bo‘shating
- Poyabzal tushadi: o‘lcham va mahkamlagichni tekshiring
- Bola yetolmaydi: oyoqni past tayanchga ko‘taring
- Tasma qiyin: oxirgi bosishni alohida mashq qiling
- Bola charchaydi: bir poyabzalni birga tugating
Xavfsizlik va qachon yordam so‘rash kerak
Mos o‘lchamdagi, tagligi xavfsiz va mahkamlagichlari butun poyabzaldan foydalaning. Bog‘ichlarni bog‘lang, uzun halqa va osilib turadigan iplardan saqlaning. Ichida mayda buyum, dag‘al tikuv, namlik yoki shikast borligini tekshiring. Og‘riq, pufak, uzoq qizarish, shish, uvishish, oqsoqlanish yoki kuchli bezovtalikda to‘xtang.
Qiyinchilik kiyinish, bog‘cha, tashqi o‘yin yoki oilaviy tartiblarga muntazam ta’sir qilsa; bola oyoqqa tayanmasa, tez-tez yiqilsa, tomonlardan juda farqli foydalansa, ko‘nikmasini yo‘qotsa yoki davomli og‘riq bo‘lsa, pediatr, podiatr yoki bolalar ergoterapevti bilan gaplashing. OT gavda holati, yetib borish, muvofiqlik, sensor qulaylik, motor rejalash va poyabzalni baholashi mumkin.
Ushbu maqola ta’limiy maqsadda yozilgan va individual tibbiy yoki terapiya maslahatini almashtirmaydi. Og‘riq yoki kuchli noqulaylik bo‘lsa, mashqni to‘xtating va malakali mutaxassisga murojaat qiling.