Shimni tushirish va yana ko‘tarish murakkab o‘ziga xizmat vazifasidir. Maktabgacha yoshdagi bola muvozanatni saqlashi, orqasiga qo‘l uzatishi, belbog‘ni topishi, ikki qo‘lini ishlatishi, kuchni me’yorlashi va ketma-ketlikni eslashi kerak. Bularning hammasi kiyinish yoki hojatxonaning sensor va hissiy talablari bilan bir paytda bajariladi. Avval qulay kiyimda shoshilmasdan mashq qiling, keyin shu qisqa tartibni kundalik hayotga o‘tkazing.
O‘rganishni osonlashtiradigan kiyim tanlang
Keng elastik belbog‘li, bo‘sh va yengil shim yoki shortidan boshlang. Belbog‘ oson cho‘zilishi, lekin belda ishonchli turishi kerak. Ichki kiyim yoki tanaga yopishib turadigan leggings ustidan, xususiy va qulay joyda mashq qiling.
Asosiy harakat tanish bo‘lguncha tor jinsi, kamar, tugma, knopka, bog‘ich va qattiq matoni keyinga qoldiring. Kiyimning o‘lchami va uzunligini tekshiring.
- Keng elastik belbog‘
- Yumshoq va bo‘sh mato
- Mos o‘lcham va uzunlik
- Murakkab mahkamlagichlarsiz
- Tagida tanish ichki kiyim yoki leggings
Barqaror va hurmatli sharoit yarating
Mustahkam past o‘rindiq, devor yoki ishonchli tayanch yonida mashq qiling. Bola o‘tirib ikkala oyog‘ini shim pochasiga kiritsin, keyin oyoqlarini biroz keng qo‘yib turib belbog‘ni ko‘tarsin. Pol quruq va bo‘sh bo‘lsin.
Shaxsiylikni saqlang va xolis so‘zlardan foydalaning. Jismoniy yordam berishdan oldin nima qilishingizni ayting. Bola rad etsa, bezovta bo‘lsa yoki og‘riq sezsa, to‘xtang.
- Shoshilmagan paytda mashq qiling
- Xususiy va iliq joy tanlang
- Oyoqlar tekis va biroz keng
- Yiqilishni oldini olish uchun yaqin turing
- Bola yoki kiyimga tegishdan oldin so‘rang
Belbog‘ni ushlashni o‘rgating
Ko‘p bola faqat old tomondan tortadi, shuning uchun orqa qismi sonda qolib ketadi. Katta barmoqlarni ichkariga qo‘yish yoki ikki tomondan barmoqlar bilan belbog‘ni ilishni ko‘rsating. Son yonidan boshlash osonroq.
Avval shimni stolga qo‘yib yoki yumshoq o‘yinchoqqa kiydirib, belbog‘ni topish va cho‘zishni mashq qiling.
- Belbog‘ni top
- Har tomonda bittadan qo‘l
- Joy ochish uchun biroz tashqariga tort
- Ikki qo‘lni birga harakatlantir
- Belbog‘ joyiga kelganda qo‘yib yubor
Shimni tushirishni kichik bosqichlarda o‘rgating
Bir xil qisqa tartibdan foydalaning: qo‘llar belbog‘da, sondan pastga tushir, o‘tir, kiyimni yechish kerak bo‘lsa bir oyoqdan chiqar. Hojatxona uchun kiyimni xavfsiz o‘tirish mumkin bo‘lgan darajagacha tushirish odatda yetarli.
Dastlabki muvaffaqiyat uchun teskari zanjirlashdan foydalaning: katta odam belbog‘ni deyarli sondan tushiradi, bola esa oxirgi harakatni tugatadi. Keyin asta yuqoriroqdan boshlang.
- Qo‘llar ikki tomonda
- Sondan pastga tushir
- Oyoqni ko‘tarishdan oldin o‘tir
- Bir oyoq, keyin ikkinchisi
- Imkon bo‘lsa kiyimni polga tekkizma
Shimni to‘rt qism bo‘yicha tekshirib ko‘tarishni o‘rgating
Bola o‘tirib ikki oyog‘ini pochalarga kirgizgach, tayanch yaqinida turadi. Qisqa so‘zlardan foydalaning: oldi, yonlari, orqasi, tekshir. Bola oldini ko‘taradi, qo‘llarini yonlarga o‘tkazadi, orqasiga uzatib belbog‘ni ko‘taradi va belbog‘ son ustida, mato esa qulay ekanini tekshiradi.
Teskari zanjirlash bu yerda ham yordam beradi. Katta odam shimni songacha ko‘taradi, bola oxirgi tortish va tekshirishni bajaradi. Asta oldingi qadamlarni ham bolaga topshiring.
- Oldi — o‘rtasini yuqoriga tort
- Yonlari — ikki son ustidan ko‘tar
- Orqasi — qo‘l uzatib belbog‘ni ko‘tar
- Tekshir — burilgan yoki tiqilib qolgan matoni tekisla
Yordamchi ko‘nikmalarni o‘yin orqali rivojlantiring
Shimni boshqarish uchun muvozanat, cho‘kkalash, ikki qo‘l koordinatsiyasi, qo‘l kuchi, tana sezgisi va motor rejalash kerak. Qisqa o‘yinlar qayta-qayta yechinmasdan shu asoslarni rivojlantiradi.
- Katta elastik tasmani qutiga kiydirish
- Qo‘g‘irchoq yoki yumshoq o‘yinchoqqa bo‘sh shorti kiydirish
- Past o‘rindiqdan turib-o‘tirish
- Son yoniga yengil tiqilgan sharfni tortib olish
- Cho‘ziluvchan yostiq jildini yostiqqa kiydirish
- Harakatli qo‘shiqda old, yon va orqaga tegish
Sensor qulaylik va hojatxona tartibini qo‘llab-quvvatlang
Ba’zi bolalar bel bosimini, tirnaydigan chokni, harorat o‘zgarishini yoki orqada yig‘ilgan matoni kuchli sezadi. Ikki qulay kiyim variantini taklif qiling, bezovta qiluvchi yorliqni xavfsiz olib tashlang, xonani iliq tuting va ko‘proq vaqt bering.
Hojatxonada har safar bir xil qisqa tartibni ishlating va kerak bo‘lsa rasmlar qo‘shing: shim pastga, o‘tirish, kattalar yordami bilan tozalanish, shim yuqoriga, suvni oqizish, qo‘l yuvish. Tasodif yoki kechikish uchun bolani uyaltirmang, jazolamang va majburlamang.
- Tanish yumshoq kiyim ishlating
- Yordam berishdan oldin ogohlantiring
- Ko‘rsatmalarni qisqa tuting
- Kiyinishni shoshilinch hojatxonadan alohida mashq qiling
- Mukammal natijani emas, bajarilgan qadamni maqtang
Xavfsizlik va qachon yordam so‘rash kerak
Bola turganda, shimdan oyog‘ini chiqarganda yoki hojatxona yonida bo‘lganda yaqindan kuzating. Barqaror taglikdan faqat katta odam bevosita nazorat qilganda foydalaning. Polni quruq, gilamchani mahkam tuting va uzun bog‘ichlardan saqlaning. Yosh bolani suv, dori, tozalash vositalari yoki ochiq hammom xavfi yonida yolg‘iz qoldirmang.
Kiyimni boshqarish hojatxona, kiyinish, bog‘cha ishtiroki yoki oilaviy tartibni muntazam cheklasa; og‘riq, sezilarli kuchsizlik, noodatiy qotish, tez-tez yiqilish, bir tomondan ko‘p foydalanish, ko‘nikma yo‘qolishi yoki kuchli sensor bezovtalik bo‘lsa, pediatr yoki bolalar ergoterapevti bilan gaplashing. OT holat, muvozanat, yetib borish, qo‘l ko‘nikmalari, sensor ehtiyojlar, motor rejalash, kiyim va muhitni baholashi mumkin.
Ushbu maqola ta’limiy maqsadda yozilgan va individual tibbiy yoki terapiya maslahatini almashtirmaydi. Og‘riq yoki kuchli noqulaylik bo‘lsa, mashqni to‘xtating va malakali mutaxassisga murojaat qiling.