Idishni ochish ikki qo‘l, barmoq kuchi, ko‘rish diqqati, harakatni rejalash va kuchni to‘g‘ri boshqarishni talab qiladi. Uyda qisqa mashq bog‘chadagi tushlikni yengillashtiradi.
Nega idishlar qiyin bo‘lishi mumkin?
Bir qo‘l idishni ushlab turadi, ikkinchisi tortadi, buraydi yoki ko‘taradi. Bu ikki tomonlama koordinatsiya deyiladi.
Bir qopqoqni ochib, boshqasini ocha olmaslik qarshilik emas; har bir o‘rama boshqa ko‘nikma talab qiladi.
Mos idish tanlang
Yangi idishni lunchboxga solishdan oldin uyda sinab ko‘ring.
- Katta tilcha va keng fermuar
- Ushlash joyi aniq qopqoq
- Sirpanmaydigan idish
- Har kuni kamida bitta oson mahsulot
- Idishni ortiqcha to‘ldirmang
1. “Ushla va tort” o‘yini
Katta o‘yinchoqlarni toza fermuarli sumka yoki oson qopqoqli qutiga yashiring. Bir qo‘l ushlaydi, ikkinchisi ochadi.
- Fermuarni biroz ochiq qoldiring
- Kichik fermuarga lenta qo‘shing
- Sirpanmaydigan taglik ishlating
- 3–5 daqiqa mashq qiling
2. Qo‘llarga turli vazifa bering
“Yordamchi qo‘l ushlaydi, ishchi qo‘l tortadi” deng. Kerak bo‘lsa yengil yordam bering va asta kamaytiring.
3. Burama qopqoqlar
Toza bo‘sh bankalar, qayta ishlatiladigan butilkalar yoki burama o‘yinchoqlardan foydalaning. Avval qopqoqni bo‘shating.
- Boshlanishni stiker bilan belgilang
- Ochish va yengil yopishni mashq qiling
- Ushla, bura, ko‘tar deb ayting
- Shisha va dori idishlaridan foydalanmang
4. To‘liq tushlikni mashq qiling
Kichik sinov tushligini tayyorlang: sumkani ochish, idishlarni olish, bittadan ochish va qayta joylash.
- Maktabga olib boriladigan lunchboxdan foydalaning
- Butilkani ag‘darmasdan oching
- Chiqindilar joyini ko‘rsating
- Mustaqillikni poygaga aylantirmang
Xavfsizlik va qo‘shimcha yordam
Idishlarni yuving, oziq-ovqatni xavfsiz saqlang va bola xavfsiz yeya oladigan tekstura va hajmni tanlang. Shisha, o‘tkir asbob va mayda bo‘lakka yirtiladigan o‘ramdan saqlaning.
Qiyinchilik ovqatlanish yoki bog‘chadagi ishtirokni muntazam cheklasa, og‘riq yoki tez charchash bo‘lsa, pediatr yoki bolalar ergoterapevtiga murojaat qiling.
Ushbu maqola ta’limiy maqsadda yozilgan va individual tibbiy yoki terapiya maslahatini almashtirmaydi. Og‘riq yoki kuchli noqulaylik bo‘lsa, mashqni to‘xtating va malakali mutaxassisga murojaat qiling.