Ertalab bolaning asab tizimi hali uyg‘onayotgan yoki allaqachon zo‘riqqan bo‘lishi mumkin. Qisqa, oldindan ma’lum harakat va “og‘ir ish” ketma-ketligi ayrim bolalarga kiyinish va nonushtaga tayyorlanishda yordam beradi.
Sensor yordam har bir bolada boshqacha
Tartib bolani sokin va faol qilishi kerak, qo‘zg‘alish yoki bezovtalikni oshirmasligi kerak. Bosh aylanishi, qo‘rquv, noqulaylik yoki disregulyatsiya kuchaysa to‘xtang.
1. Aloqa bilan uyg‘onish — 2 daqiqa
So‘zlarni qisqa va tartibni bir xil saqlang.
- Bola yoqtirsa, qattiq quchoq taklif qiling
- Yuzini ochiq qoldirib adyol “burrito” qiling
- Hojatxona, kiyim, nonushta, oyoq kiyim rasmlarini ko‘rsating
2. Itarish va tortish — 3 daqiqa
Itarish, ko‘tarish va siqish mushak hamda bo‘g‘imlardan proprioseptiv signal beradi.
- Devorga 10 sekin itarish
- Sochiqli savatni itarish
- Pijamani savatga olib borish
- Pardani ochish va to‘shakni yig‘ish
3. Hayvon yurishi — 2 daqiqa
Yotoqxonadan vannagacha ayiq yurishi, sekin qurbaqa sakrashi, marsh yoki kichik yostiq ko‘tarib yuring.
4. Nonushtada og‘iz va qo‘l ishlari — 3 daqiqa
Nonushta alohida mashqsiz tabiiy sensor va mayda motorika faoliyatini beradi.
- Bola uchun xavfsiz qarsildoq yoki chaynaladigan ovqat
- Mos bo‘lsa, somoncha bilan ichish
- Idishni ochish yoki banan archish
- Nam matoni siqib stolni artish
Uydan chiqishni oldindan ma’lum qiling
Bir xil ibora bilan tugating: “Oyoq kiyim, ryukzak, mashina”. “Avval oyoq kiyim, keyin mashinada musiqa” ham yordam beradi.
Tartib amaliy bo‘lsin
Har kuni hammasi shart emas. 2–3 mashq tanlang, bir-ikki hafta takrorlang va bir vaqtda faqat bitta narsani o‘zgartiring.
- Kiyinishda ko‘rsatmalar kamayaptimi?
- Nonushta tinchroqmi?
- Uydan chiqish osonroqmi?
- Nima tinchlantiradi, nima qo‘zg‘atadi?
Ushbu maqola ta’limiy maqsadda yozilgan va individual tibbiy yoki terapiya maslahatini almashtirmaydi. Og‘riq yoki kuchli noqulaylik bo‘lsa, mashqni to‘xtating va malakali mutaxassisga murojaat qiling.